정상 체중인데도 운동이 필요하다고 느낀 계기

체중과 체력을 따로 보기 시작했습니다 체중이 정상 범위라는 이유로 운동을 미뤘지만 일상 체력은 숫자와 별개였습니다 계단과 오래 걷기, 근력 운동을 해보면서 체중만으로 건강 상태를 설명할 수 없다는 점을 체감했습니다 예전에는 체중이 크게 늘지 않으면 운동을 꼭 해야 할 이유가 없다고 생각했습니다. 체중계 숫자가 정상 범위에 있다는 사실이 운동 부족까지 어느 정도 상쇄해주는 것처럼 받아들였기 때문입니다. … 더 읽기